Pet-ja! Ko konec tedna končno prihaja, si lahko privoščite samo misel, da bi si na večerjo privoščili vročo sirasto pico. Toda namesto, da bi pokvarili teden zdrave prehrane in vadbe po opravkih, tako da boste ob desetih zvitkih česna spustili rezino po zlati rezini, bi morali to pico združevati z všečno solato. Ne bodite tako prestrašeni - solate so lahko veliko več kot lepi listi in blag preliv, z malo domišljije pa boste uživali v dnevnem odmerku zelenjave, hkrati pa izpolnili hrepenenje. Od lahke in oprijete jagodne solate do srčnega piščančjega cezarja iz ohrovta, tu je 10 receptov, ki bodo zmagovalno dopolnilo k vsaki pici.
Preprost preliv za solato in praženo jagodo zavitek
Na videz preprosta solata iz rugole, svežih jagod in zdrobljenega feta sira bo zaživela, ko jo prelijete s prelivom jagodnega preliva iz vinagreta. Jagode pražite 15 minut, nato pa jih zlijte z olivnim oljem, balzamičnim kisom ter soljo in poprom za preliv, ki poči po okusu. Iztrgajte te česenice, ker je to edina stran, ki jo potrebujete pri rezini pice.
Hrustljavi kruh na žaru in zelenjava postaneta nova najljubša italijanska stran
Izkoristite vse dodatne izdelke v hladilniku in oddrveni kruh v svoji shrambi, da naredite klasično italijansko solato iz panzanele, ki je tako prilagodljiva kot okusna - od kumaric do svetle poletne bučke, nobena zelenjava tu ni dovoljena. V kombinaciji s koščki kruha na žaru in limoninim dijonskim prelivom bo ta solata morda preprosto pozabila na pico.
Velika šarža piščančje solate Waldorf lahko traja ves teden
Uravnajte težko rezino pice s svetlo, osvežilno waldorfsko solato, ki jo postrežete čez barvito posteljo z listi. Nasvet: naredite si veliko kremno piščančjo solato z brusnicami, zelenjavo in orehi, tako da vas bodo vedno čakale zdrave možnosti, ko se vrnete domov. To solato boste še vedno radi, še dolgo po tem, ko bo odšel zadnji kos pice.
Kandirani orehi in sladki krompir na žaru lahko poljubno solato naredijo zvezdo
Peščica kandiranih orehov in sladki krompir na žaru lahko celo najosnovnejšo posteljico solate spremeni v solato, zaradi katere se boste izlivali dolgo, preden bo moški za dostavo pice sploh prišel do vaših vrat. Naredite si uslugo in naredite večjo serijo kandiranih orehov, kot jih boste dejansko potrebovali, saj ko jih enkrat okusite, jih boste prigriznili ves teden.
Ta solata Farro vas bo obvarovala pred prevročino
Kuhanje farre se morda zdi zastrašujoče, toda če lahko skuhate lonec vode, potem lahko to popolnoma rešite. To starodavno zrno je žvečilno z blagim oreškovim okusom in je polno z zdravimi vlakninami. Posušite to solato, še preden se dotaknete svoje pice, in polnjenje farro vam bo pomagalo jesti manj.
Okusni lističi se vam bodo zahvalili za solato z ognjiči, piščancem in sirom
Običajno solato nadevajte z ogljeno sladko koruzo, nastrganim piščančjim rotisseriejem, debelimi koščki avokada in kremnim sirom cotija. Vse skupaj razžvrkljajte s prelivom iz oljčnega olja in soka limete in ta srčna piščančja solata bo hitro postala vaše novo najljubše hrepenenje. Oprosti, pica.
Ostali ljudje berejo
Uporabite eno piščančjo pekač za 3 solate, ki jih boste pojedli (ki jih boste jedli ves teden!)
Strani, ki gredo z juho
Uporabite eno piščančjo pekač za 3 solate, ki jih boste pojedli (ki jih boste jedli ves teden!)
Strani, ki gredo z juhoLahka sadna solata bo uravnotežila pico vašega ljubitelja mesa
Če si privoščite pico z večplastnimi feferoni in debelimi rezinami klobase, jo uravnotežite s sadno solato, ki je hkrati lahka in osvežilna. Sočna lubenica, sveže borovnice, feta sir in tangy balzamični preliv so popolna kombinacija, ki vas ob koncu ne bo pustila pretirano polne in letargične.
Dodajte azijski okus v noč pice s sladko in začinjeno solato iz škampov
Vaša preprosta pica iz pečenega hleba se vam bo zahvalila, ko jo boste pospremili s sočno kozico na žaru s solato. Kozice začinite, kuhajte jih 3 minute na stran in jih namažite s sladko in začinjeno medeno glazuro sriracha. To je popolno seznanjanje, ko želite preprosto, sirovo rezino.
Ta piščančja solata Cezar naredi Kale novo Romano
Zamenjajte romaine v svoji običajni piščančji solati s cezarjem s temno, listnato ohrovtom za dodaten vitamin in hranila. Dodajte svoje najljubše zelenjave, na primer češnjeve paradižnike in avokado, ter zavrzite preliv. Vaša pica bo tej okusni solati dala resno stransko oko za krajo šova ob večerji.
Ko poskušate to solato, recite "zbogom, kvinoja in zdravo, sirek"
Če kvinoja ni vaša stvar, poskusite sirek: še vedno je napolnjen z beljakovinami in vlakninami, vendar je nekoliko večji in ob kuhanju zadrži več zalogaja. Povežite ga s svežimi koščki špargljev, mete in mandljev za solato na osnovi zrnja, po kateri se boste vrnili za nekaj sekund. Zadnjo rezino pice pustite komu drugemu, ker je ta solata tam!
