Cheesy piščančji divan z rižem je poceni, zdrav in preprost obrok.
Kapsule vse v enem odvzamejo nekaj stresa načrtovanju obrokov, Cheesy piščančji divan z rižem pa v vsako porcijo vključuje zrno, zelenjavo, beljakovine in mlečne izdelke. Je poceni za izdelavo, enostaven za pripravo in prav tako okusno pregret kot dan, ko ga naredite. Cheesy piščančji divan z rižem tudi dobro zamrzne, zato je odlična izbira za recept, da podvojite in polovico prihranite za kasneje.
Stvari, ki jih boste potrebovali
- 9-palčni 13-palčni krožnik z enolončnico
- 3 skodelice kuhanega riža
- 14 do 20 oz. paket zamrznjenih brokolijevih cvetov
- 8 piščančjih prsi brez kosti
- 2 pločevinka smetane z gobjo kondenzirano juho (10, 75 oz.)
- 1 skodelica majoneze
- Majhna posoda za mešanje
- 2 skodelici naribanega cheddar sira
- Sol in poper po okusu
Dno neobdelane posode iz ponvice napolnite s kuhanim rižem.
Enakomerno obložite z brokolijem. Za okus uporabite več brokolijev (20 oz.) Ali manj (14 oz.).
Piščanca položite na brokoli in riž. Enakomerno porazdelite ponev.
Združite kondenzirano juho in majonezo v majhni mešalni posodi in jo razmažite po piščancu, ki ga popolnoma prekrijete.
Potresemo z naribanim cheddarskim sirom, dokler ni enakomerno pokrit.
Potresemo s soljo in poprom.
Pečemo na 350 stopinj Fahrenheita 60 minut ali dokler piščanec ne doseže notranje temperature 165 stopinj Fahrenheita.
