Že vedeli smo, da je obkroženost z naravo koristno za vaše počutje, vendar po novi raziskavi lahko doživite enake čustvene koristi za zdravje, ne da bi kdaj zapustili kavč.
Glede na raziskave, ki so jih opravili kalifornijska univerza, Berkley in BBC Earth (producenta serij Planet Zemlja in Planet Zemlja II ), lahko gledanje dokumentarnih filmov v naravi pozitivno vpliva na vaše duševno zdravje. Po zbiranju informacij od 7.500 posameznikov so raziskovalci ugotovili, da je večina udeležencev po ogledu posnetkov zgodovine narave prešla na bolj pozitivna čustva.
Posameznikom je bilo prikazano pet posnetkov, vsak med 53 sekundami in 190 sekundami. Na dveh posnetkih so prikazani prizori s planeta Zemlja II, ki je izšel novembra novembra; tretji posnetek je sestavil odlomke iz novic 2016; četrti posnetek pa je bil prizor iz nedavne velike mednarodne drame. Peti posnetek je služil kot kontrolna spremenljivka in je prikazal poučni video posnetek. Po ogledu posnetkov planeta Zemlja II so udeleženci pokazali povečanje čustev "strahospoštovanja, zadovoljstva, veselja, zabave in radovednosti" ter zmanjšanja občutkov "utrujenosti, jeze in stresa."
Da bi praznovali dobre novice in prinesli več dobrih vibracij v vse naše življenje, je BBC Earth objavil video-ustvarjalni Facebook messenger bot, ki vam pošlje prilagojene posnetke zgodovine narave. Odločili smo se preizkusiti:
Bot se začne s postavljanjem preprostih vprašanj, kot sta država vašega prebivališča in časovni pas in kako srečni, da se zdaj počutite. Potem vam postavi še eno vrsto vprašanj, ki botu pomagajo izbrati video posnetek iz svoje video knjižnice, ki je kot nalašč za vas. In moramo reči, da smo bili navdušeni nad svojimi osebnimi rezultati.
Kako ne bi bili srečnejši, ko bi videli, kako se naokoli ljubi ljubljanski opica? Odlična ideja, BBC Earth!
(h / t apartmajska terapija)
Spremljajte Country Living na Facebooku .
