Če ste preživeli nešteto noči, ko ste se vrteli in obračali, je morda čas, da premislite o izbiri zasnove svoje spalnice. Po mnenju strokovnjakov za notranje oblikovanje lahko s spreminjanjem okolja v spalnici izboljšate možnosti za dober spanec. Zahvaljujoč priročni novi infografiki, ki jo je združil britanski prodajalec pohištva MADE, je lažje kot kdajkoli prej videti, kako lahko določene pohištvene ureditve in izbire barv dejansko vplivajo na kakovost in količino spanja, ki ga dobite vsako noč.
Tukaj je 5 naših najljubših skrivnosti oblikovanja za boljši nočni spanec, potegnjenih iz MADE-ove infografije:
1. Okrasite sobo s plišastimi preprogami in blazinami. Pomagali bodo pri utišanju hrupa, poleg tega, da bodo videti simpatični in prijetni!
2. Vložite v stropni ventilator, da boste imeli več nadzora nad podnebjem v svoji spalnici. Idealna temperatura za spanje je med 64, 4 in 69, 8 ° F.
3. Okrasite z rastlinami, pa tudi s fotografijami in slikami narave in naravnih materialov, da ustvarite mirno, sproščeno vzdušje.
4. Pobarvajte sobo v hladnih barvah, kot so blues, zelenice in sivine. Povezani so z zmanjšanim srčnim utripom, nižjim krvnim tlakom, počasnejšim dihanjem in zoženimi zenicami - vsi pogoji, ki sporočajo, da je čas za spanje.
5. Vložite v senčila in debele, temne zavese, da preprečite svetlobo.
Obstaja tudi veliko napak, ki jih je enostavno odpraviti, zaradi česar vas bodo lahko ponoči tudi spremljali. Ko je čas za počitek, računalnika in delovnih materialov ne bi smeli gledati. Pazite, da se boste odstranili od praskastih odej in preprog v celotnem nadstropju, ki lahko zajamejo prah in sprožijo alergije.
Spodaj si oglejte celotno infografiko za več nasvetov, kako lahko dizajn spalnice vpliva na vaše spalne navade:
TAKO NAS: Ali imate kakšne skrivnosti oblikovanja za spanje?
(h / t popsugar)
Več idej za dekoriranje spalnice:
Ideje za okrasitev spalnice, ki jih boste vzljubili
27 Krepka spalnica pred in pozneje
28 Velikih sob za goste
