Po mnenju Science je vrtnarjenje lahko odgovor na vse vaše težave

Splošno je znano, da preživljanje časa v naravi pusti človeka, da se počuti srečnejše in mlajše, kot so pokazale prejšnje raziskave, a ste vedeli, da lahko preživljanje časa za gojenje narave prinese še boljše koristi?

Kot poroča Modern Farmer, novo poročilo kraljevega sklada iz Velike Britanije za zdravstveno nego, ki natančno določa, zakaj naj zdravniki predpišejo vrtnarsko terapijo kot zdravilo za vse, od tesnobe do raka.

Poročilo navaja, da je dolgoročna izpostavljenost zelenim površinam povezana s splošnim boljšim zdravjem in zmanjšanjem raka, srčnih bolezni, debelosti in mišično-skeletnih stanj. Zlasti za starejše osebe nagnjenje k rožam in zelenjavi lahko zmanjša depresijo in osamljenost, prispeva k boljšemu ravnovesju (in s tem prepreči padce) in pomaga ublažiti simptome demence, poroča Garden Organic.

V poročilu so ugotovili, da vrtnarjenje pomaga olajšati depresijo, osamljenost in simptome demence.

"Vrtovi so nam lahko tako pomembni, zlasti v težkih in bolečih trenutkih v našem življenju, " je dejala Sarah Waller iz združenja za študije demence Univerze v Worcesterju. "Bolniki in prebivalci našega zdravstvenega in socialnega sistema bi morali imeti možnost dostopa do terapevtskih vrtnih prostorov, kadar koli je to mogoče."

Otroci, ki vrtijo, izkoristijo podobne koristi: Manj verjetno je, da bodo občutili tesnobo in depresijo in v tem procesu dobijo občutek za osebne dosežke. Poleg tega je večje znanje, od kod prihaja njihova hrana, kot poudarja Modern Farmer, predhodnik zdrave prehrane kot odrasli.

Težko je ugotoviti, ali je sam vrtnarjenje ali kaj drugega (na primer več vitamina D zaradi povečanega časa na soncu) neposreden vzrok za koristi za zdravje. Skeptiki pravijo, da je vrtnarjenje dejavnost za premožne, denar pa je povezan z boljšo zdravstveno oskrbo in manj zdravstvenimi težavami. Sklep sklada je torej spodbuditi oblikovalce politik, da javne parke in vrtove takoj dobijo na voljo za vsakogar kot "legitimno možnost zdravstvenega zdravljenja", je zapisal Dan Nosowitz.

"Če bo poročilo pripomoglo k poudarjanju in širšemu razumevanju teh koristi, da bi jih lahko dali širši uporabi za zdravje ljudi, bi bil to velik dosežek, " je dejala Mary Berry, predsednica sheme National Gardens, ki je naročila poročilo. .

Sledite državi Country Living na Pinterestu .