V preteklem letu je znanost dokazala, da preživljanje časa na prostem pusti, da se ljudje počutijo mlajši in srečnejši ter pomaga v boju proti depresiji, osamljenosti in določenim simptomom demence. Toda raziskovanje za Japonce sicer ni fascinantno: Shinrin-joku ali "gozdno kopanje" - "namočitev znamenitosti, vonjav in zvokov naravnega okolja za krepitev zdravja" - je bila priljubljena praksa na otoški državi vsaj 30 let, poroča Washington Post . Zajema jo celo večina zdravstvenih zavarovanj tam.
V primerjavi s svojimi mestnimi kopalci imajo gozdni kopalci nižji krvni tlak, srčni utrip in koncentracijo stresnega hormona sline kortizola, kaže raziskava iz leta 2010, ki je zajemala 24 japonskih gozdov, poroča Post . Druge študije so odkrile povezavo med kopanjem v gozdu in povečanjem števila belih krvnih celic in drugimi kazalci imunskega sistema.
Oglejte si to objavo na InstagramuŠtudije kažejo, da shinrin-yoku, znan tudi kot #forestbath ali čas, preživet na zelenih površinah, lahko zmanjša stresni hormon kortizol in poveča vaš imunski obrambni sistem. #nature #sapiosexuals #intelligenceissexy
Objava, ki so jo objavili sapiosexuals (@iheartintelligence), 25. marca 2016 ob 17:38 PDT
Raziskovalci niso prepričani, kaj se skriva za zdravstvene koristi gozdnih kopališč, vendar nekateri sumijo, da ko ljudje vdihnejo fitoncide - protimikrobne spojine, ki jih oddajajo rastline, ki dajejo gozdu svojo edinstveno "aromo" - doživljajo sprostitev. Drugi raziskovalci pravijo, da je občutek strahospoštovanja, ki ga čutimo ob premišljevanju o naravi, eno izmed pozitivnih čustev, ki krepijo zdravje.
Tako kot številni načini zdravljenja z vzhoda se je tudi z kopanjem gozdov začelo z pridobivanjem vleke med zvezdniki in v Kaliforniji. "Razmišljam o tem, kje je bila pred 30 leti joga in kje je danes, in zavedam se, da gozdna terapija vodi isto pot do kulturne opredelitve, "Je za Post povedal Ben Page, ustanovitelj Shinrin Yoku iz Los Angelesa.
Z drugimi besedami, ohranite načrte za kampiranje za konec tedna, vendar ne pričakujte, da bodo zdravniški zapisi kmalu kmalu hodili na pohodništvo.
Sledite državi Country Living na Pinterestu .
