Skočite - začnite dan s temi preprostimi idejami za zajtrk.
Zelenjavna zajtrk
Najboljši del te hranljive enolončnice za zajtrk je kako prilagodljiv je - v osnovi lahko uporabljate vse zelenjave, ki jih imate pri roki. Poleg tega jo lahko pripravite pred časom in preprosto spečete zjutraj, da prihranite čas!
Poiščite recept v Little Spice Jar.
Arašidovo maslo Banana Kruh Granola
Naredite in shranite to okusno granolo v nepredušni posodi do enega tedna.
Skodelice ovsene kaše, pečene z bananami in čokoladnimi čipi
Ti celoviti "muffini" imajo okus po bananinem kruhu ali piškotu za zajtrk; dodajte špricer čokoladnega čipsa za posebno jutranjo poslastico.
Recept dobite pri Organizirajte se .
Sladki krompir zajtrk Burritos
Včasih preprosto poželiš burrito. Ti zelenjavni ovoji imajo vse slastne okuse - še posebej, če jih postrežemo s salso - brez krivde.
Poiščite recept na Kim's Cravings .
Javor-citrusova solata s kokosom
Se vam zdi, da bi lahko uporabili več vitamina C? Ne glejte dlje od te preproste citrusne solate.
Rjavi špageti za skvoš
Odvrzite škrobni krompir in uporabite špagete za bučke kot nadomestek hašiša rjave barve! Naj bo še bolj zdrav, če sir pustite ven in ga nadomestite z grškim jogurtom.
Recept dobite pri B.Britnell .
Pražena pesa, Baby Kale in Brie Quiche
Gooey brie resnično naredi ta kviž božanski - postrežite mu na naslednjem nedeljskem brunchu z družino in prijatelji.
Recept dobite na pol pečeni žetvi .
Bananov in mandljev masleni toast
Ta obrok na poti vam bo pomagal, da boste na dan poskrbeli kot šampinjoni: vzemite košček tosta in ga položite na mandljevo maslo in banane, nato pa dodajte chia semena in temno čokolado.
Recept dobite na Veganskem vrtu .
Vanilin fižol in borovničev chia semenski puding
Ta chia semenski puding je popoln zajtrk, ki ga je enostavno pripraviti za jutra.
Recept dobite na domu Zdrava družina .
Kale, rdeči poper in kozji sir Frittata
Tangy kozji sir je odlično dopolnilo k ohrovtu in rdeči papriki v tej okusni frittati.
Poiščite recept v Aggie's Kitchen .
Popražena kokosova kaša
Kaša se vrača! Poskusite to različico brez mleka za zdrav, poln zajtrk v hladnem dnevu.
Pridobite ta recept na Pinch of Yum .
Domače palice Granola
Granola palice imajo še boljši okus, če jih naredite sami - naredite serijo vnaprej in pograbite eno, preden se odpravite skozi vrata.
Recept dobite na spletni strani What Gaby Cooking .
Jabolčni in žajbljev sladki krompirjev pire
Ta recept zahteva le nekaj sestavin, v oddelku za okus pa daje veliko.
Recept dobite na blogu Simply Taylor .
Kale Pesto s posodo za zajtrk Quinoa
Zložite to posodo za zajtrk, zapolnjeno s hranljivimi snovmi, in dan boste pripravljeni osvojiti.
Recept dobite pri Simply Quinoa .
Sadje ovsene kaše brez pečenja
Te majhne užitne skledice so narejene iz ovsene kaše in riževih krispij žit, ki jih držite skupaj s kremnim mandljevim maslom. Sklede napolnite z debelim grškim jogurtom in na vrhu s sadjem in dobili boste najslajši, najbolj zdrav zajtrk doslej.
Poiščite recept v Chelsea's Messy predpasnik .
Toast jajčev avokadov toast
Kdo ne mara avokadovega toasta? Dodajte razžvrkljano jajce in svež paradižnik, da ustvarite preprosto jed za zajtrk, ki je dobra in dobra za vas.
Recept dobite na Pinch of Yum .
Smoothie skodelica breskve
Ta "breskova pita" je pravzaprav dobra za vas! Prepolno je z beljakovinami in vsemi okusi, ki spominjajo na klasično pito vaše babice.
Recept dobite na žlički arom .
Naslednjih 12 načinov, kako narediti zdravico bolj navdušujočo
