Preden se lotite diete, razmislite o pripravi juhe iz rdečega zelja, da shujšate. Dieta z zelno juho lahko nekomu omogoči hujšanje v sedmih dneh. Vendar ne uravnotežite svoje prehrane z juho za teden, saj je pomembno jesti razno sadje in zelenjavo. Juha iz rdečega zelja je znana po svoji bogati barvi in gladki teksturi. Uradnega recepta za zelje iz juhe ni, ker se razlikuje glede na različne okuse.
Stvari, ki jih boste potrebovali
- 2 žlici. maslo
- Veliki lonec za kuhanje
- 1 velika čebula
- 1 rdeče jabolko
- 1 zelena paprika
- 1 glava rdečega zelja
- 2 rdeča paradižnika
- 4 skodelice zelenjavne juhe
- 1 žlica. sojina omaka
- 2 žlici. paradižnikova mezga
- 1 tsp. sol
- 1 tsp. mleti črni poper
Korak 1
V velikem loncu za kuhanje stopite maslo za recept za juho iz rdečega zelja. Čebulo olupite in nasekljajte ter položite v lonec za kuhanje.
2. korak
Operite zeleno papriko in jabolko. Jabolko olupite in jedro ter odstranite semena zelene paprike. Jabolko in zeleno papriko nasekljajte na tanke rezine in jih položite v kuhalnico.
3. korak
Za juho iz rdečega zelja kuhajte čebulo, zeleno papriko in jabolko, dokler niso mehke.
4. korak
Strgaj glavo rdečega zelja. Odstranite jedro iz zelja, zelje narežite na drobne kose in ga dodajte v kuhalnico.
5. korak
Nadaljujte s kuhanjem sestavin za juho iz rdečega zelja, dokler se ne karamelizirajo.
6. korak
Dva rdeča paradižnika operemo in narežemo na 1/2 palčne rezine. Dodajte jih v lonec za kuhanje.
7. korak
V mešalni posodi združite 4 skodelice zelenjavne juhe s sojino omako, paradižnikovo pasto, soljo in mletim črnim poprom. Te sestavine dodajte v lonec.
Ostali ljudje berejo
Kako narediti sveto srčno dietno juho
Stvari gre s dimljenim lososom
Kako narediti sveto srčno dietno juho8. korak
Juho iz rdečega zelja kuhajte na močnem ognju 20 minut. Ko je zelje hrustljavo in v celoti kuhano, posodo za kuhanje odstranite s štedilnika.
9. korak
Juho nalijemo v kuhalnik hrane in jo piremo, dokler ne dobi gladke teksture. Juho začinimo z dodatno soljo in poprom po okusu.
10. korak
Juho iz rdečega zelja postrezite, ko je vroča. Okrasite ga s tanko narezanimi jabolki, nastrganim korenčkom ali cheddar sirom, da dodate dodatno teksturo.
