Ko gre za verižne restavracije, je Applebee's priljubljeno mesto za družine po vsej državi. Če pa se trudite jesti bolj zdravo, boste morda želeli premisliti, preden naročite enega izmed njihovih najbolj priljubljenih menijskih elementov.
Po podatkih Centra za znanost v javnem interesu (CSPI) lahko vzorec predjed v verižni restavraciji brez težav doda do 3.390 kalorij (kar je veliko več kot priporočenih FDA 2000 kalorij na dan). V poročilu, ki se je osredotočalo na visoko kalorične jedi iz različnih ameriških verig, je skupina, ki se zavzema za prehrano, razkrila, da prilagodljiv krožnik iz Applebeeja vključuje 65 gramov nasičenih maščob in 11.650 miligramov natrija, če dodate predmete, kot so brezkrilna krila, jajčni zvitek štrukljev, piščančji vprašadillas ter špinača in artičoka.
Oglejte si to objavo na Instagramu3 vzorčevalca predjedi so naročili, da delijo s svojimi tremi najljubšimi ljudmi: jaz, jaz in jaz #chicagoeatthis #applebees #wings #pretzels #cheesedip #quesadilla #buffalowings #superbowl #gamedayfood #chicagoeats #eeeeeats #chicagofood #nomnom
Objava, ki jo je objavil ONAKAISERROLL (@onakaiserroll_) 5. februarja 2017 ob 13:38 PST
Seveda naj bi se predjedi delile, toda tudi če se vzorčevalnik deli na štiri načine, to pomeni, da vsaka oseba porabi približno 850 kalorij, kar je enako klasičnemu jabolčniku Burbe s sirom. (In bodimo resnični - večina od nas verjetno še vedno naroči predjed po krogu predjedi!)
Če torej iščete bolj zdravo možnost, ko boste naslednjič dobro jedli v soseski, namesto tega razmislite o eni od teh možnosti:
Oglejte si to objavo na Instagramu#food #foodporn #foodgasm #instafood #applebees piščanci na žaru wonton tacos
Objava, ki jo je 28. novembra 2016 ob 19:32 po PST delil Ade William (@jiroshin)
Poleg možnosti juhe ali solate so piščanci na žaru Wonton Tacos ena najboljših možnosti za predjed, če štejete točke. Skupaj s 480 kalorijami so še bolj zdrava možnost, če krožnik delite s prijatelji.
Oglejte si to objavo na InstagramuPrvič jesti na celih 30. Zrezek iz jabolčnih čebel, pari brokoli in navaden pečen krompir. Brez masla ali začimb - dodana sol in poper.
Objava, ki jo je Alyssa (@get_fit_lys) objavila 9. marca 2017 ob 7:03 po PST
In kolikor imamo radi kupček krompirčka, če iščete stransko nizkokalorično možnost, se odločite za brokoli, ki je na pari - le 90 kalorij na porcijo. Kar se tiče predjedi, upoštevajte, da se losos na žaru na cedri steka s 340 kalorijami.
Oglejte si to objavo na InstagramuBravo Applebee's! Kedrov losos z artičokovo omako na postelji s špinačo, krompirjem in kumarami. #eatinghealthy # 21dayfix #fatkidskinny
Objava, ki jo je objavila Sabrina Sloan (@sassyasspantssabs) 23. februarja 2016 ob 11:43 po PST
Potem smo si spet zaslužili, da se občasno popečemo špinačo in artičoko - vse v zmernih količinah, kajne?
Če iščete bolj zdrave načine prehranjevanja pri Applebeeju, lahko več o njihovih lažjih menijskih elementih preberete na Delish.
(h / t čas)
Spremljajte Country Living na Facebooku.
