Zamrznjena špinača, zamrzovalna sponka, daje enake hranilne snovi kot listi na prostem - brez vsega tega pranje in obrezovanje. Zamrznjena špinača je pečena z lečo in rižem v tem receptu z enolončnico za zdravo in polnjenje večerje.
Cal / Serv: 282 Prinos: 10 Priprava: 0 ur 15 minut Skupni čas: 0 ur 55 minut Sestavine 1 c. sesekljana rumena čebula 1 strok česna 3 žlice. oljčno olje 1 c. riž basmati 2 tsp. kari v prahu 1 1/2 tsp. sol 1 tsp. Sveže mlet poper 2 paket zamrznjena sesekljana špinača 2 c. kuhana rjava leča 2 lahko kokosovo mleko Navodila- Pečico segrejte na 350 stopinj F. Čebulo in strok česna skuhajte v oljčnem olju v veliki toplotno odporni ponvi na srednje nizki vročini, dokler ne postane prosojna. Vmešajte riž, kari v prahu, sol in poper; kuhamo še 2 minuti. Dodajte špinačo, lečo in kokosovo mleko. Pokrijemo in pečemo, 30 do 40 minut.
