Bučna semena lahko dobijo slabo posipanje, še posebej, če gre za jesen ali okrasitev na noč čarovnic. Zmešane z bučnimi črevesnimi črevesji so edine stvari, ki stojijo med vami in slavno izrezljano kreacijo - in varna stava bodo, da jih bodo vrgli v smeti, ko boste do konca končali z zabijanjem. V oddelku za hrano pa je povsem druga zgodba. Če ste izgubljeni, kaj storiti z bučnimi semeni v tej sezoni, jih uporabite v kuhinji izredno dobro. Z navadnimi in preprostimi pečenimi pepitami se resnično ne morete zmotiti, vendar užitne možnosti komaj končajo. Za začetek dodajte svoje najljubše juhe, zdravice, pice in solate z ostanki mini sadja. Ali pa s pomočjo živilskega predelovalca ali mešalnika uporabite bučna semena za ustvarjanje pesto omake, maslenega namaza, ki tekmuje z arašidovim kolegom in celo hummusom. S to sestavino z zvezdicami boste skorajda privezani za okusne sladice. Pomislite: muffine iz bučnih semen, piškoti, skodelice arašidovega masla in… boben, prosim… bučni kruh z bučnimi semeni. Nikoli se ne počutite zataknjeni, kako uporabiti bučna semena še kdaj in naj ti genialni recepti navdihnejo še bolj prijetne jesenske premišljenosti. Ko boste naslednjič lovili buče za luč, ne sekirajte semen!
Kuhamo z bučkami.Ta preprosta stran komaj vzame nekaj časa za pripravo, združevanje z bučami pa naredi popolni okus zdravega obroka še bolj od tega sveta.
Poiščite recept na Fed + Fit.
Zmešajte piškotke.
To jesen postavite skrivni piškotni recept piškotov s čokoladnimi žetoni na zadnji gorilnik, ker ti sladki priboljški - narejeni iz bučnih semen in valjanega ovsa - spakirajo največ žvečilnih dobrot v ustih. Še en bonus? Pravzaprav naj bi jih pojedli za zajtrk.
Recept si priskrbite pri Life Made Sweeter.
Pripravite si zdrav prigrizek.
Otroci bodo po šoli zagotovo radi lupili po semenih, spečenih s cimetom (in verjetno jih boste želeli založiti tudi zase).
Poiščite recept v kuhinji Fountain Avenue.
Preoblikujte v semenske krekerje.
Bučna jedrca se pridružijo peščici drugih semen - chia, lanu in sezama -, ki tvorijo popoln hummus ali dušnik.
Recept dobite na Downshiftology.
Dajte bučnemu kruhu večjo aromo.
Mislite, da ni nič boljšega od navadnega starega bučnega kruha? Počakajte, da poskusite rezino, pečeno s pepitom za dvakratno moč buč.
Recept dobite pri virtualnem veganu.
Dish enchiladas.
Nobena skupina hrane ni imuna na fantastično aromo, ki jo dajejo bučna semena, vključno z, verjeli ali ne, enchiladami. Opazite svojo družino s prazničnim jesenskim vrtljajem na eni izmed svojih najljubših jedi za večerjo.
Poiščite recept v Mehiki v moji kuhinji.
Nadgradite skodelice arašidovega masla.
Vaš sladkarije za noč čarovnic dobijo hrustljavo sezonsko osvežitev z enostavnim dodajanjem sadnih bučnih sadik.
Recept dobite na pol pečeni žetvi.
Naredite omako.
Ta bogata in kremna omaka je narejena s svežimi zelenjavami, zelišči in bučnimi semeni. To je popoln način, kako popestriti piščančjo večerjo.
Recept dobite na Gimme Some Oven.
Pečemo muffine.
Ti muffini, skupaj s tonami različnih semen in suhega sadja, vas bodo zadovoljili ves dan. Poleg tega so okusne!
Poiščite recept v Art and the Kitchen.
Vrhunska pica.
Bučni buč, pršut, kozji sir in bučna semena? Da, prosim!
Recept dobite na nobeni žlici.
Okrasite piškote.
Izkazalo se je, da sta čokolada in pepita v nebesih vžigalica.
Recept dobite pri Cimetu in timijanu.
Naredite ovseno kašo.
To okusno jed za zajtrk lahko spečete že noč prej. Obrok je vreden vstati iz postelje!
Recept dobite pri Katie na vratih Kuhinja.
Pečemo jih.
Ta metoda je najlažji način uživanja bučnih semen, še posebej, ker jih na takšen način začinite. Ta blogerka deli svojih šest najboljših načinov za aromatiziranje pepitas.
Recept dobite na strani Nazaj do korenin.
Dodamo peki.
Pred peko gnetite pepite v testo, kot je to naredila blogerka v svojem receptu za kruh iz bučnega pšeničnega kruha. Preden je dala v pečico, je nekaj potresela tudi po hlebu. Ta trik se odlično obnese tudi pri piškotih, pitah in muffinih.
Recept dobite na iFoodReal.
Naredite hummus.
Vrhunski hummus s peščico bučnih semen ji daje popoln pridih po okusu jeseni.
Recept dobite na visoki peti in žaru.
Garnirajte juhe.
Dopolnite svojo najljubšo jesensko juho, na primer praženo bučno juho iz žajblja z žajbljem, z začinjenimi bučnimi semeni za dodatno okusnost.
Recept dobite na pol pečeni žetvi .
Naredite pesto.
Zamenjajte si parmezan in drobtine za okusen, boljši pesto, narejen z bučnimi semeni in baziliko. Odlično se bo ujemala z vašo najljubšo jedjo iz testenin ali rižote.
Recept dobite pri Cookie in Kate.
Okrasite najljubši toast.
Poleg jedi s testeninami lahko pesto bučnih semen tudi jutranji nazdraviti, kot je ta pražena bučnica tartina iz bučk, veliko nadgradnjo okusa.
Recept dobite pri A Better, Happier St. Sebastian.
Naredite palice granole.
Kupite različice, ki jih kupujejo v trgovini, in pojdite naredi sam z bučkimi semeni iz brusnic.
Recept dobite pri Sally's Peking Addiction.
Naredite krhke.
Če še nikoli niste naredili bučnih semen krhkih, pogrešate. Ta blogerka je seme parila z brusnicami in temno čokolado za neverjetno jesensko poslastico.
Recept dobite pri A Clean Bake.
Naredite bučno maslo.
Premaknite, arašidovo maslo. Bučno maslo iz semen zagotovo postane vaša nova najljubša.
Recept dobite na Fit Mitten Kitchen.
Dopolnite solate.
Naredite srčno jesensko solato ali posodo za žetev, kot je ta mešanica avokada avokada? Najboljši okras je - tako ste uganili - peščica bučnih semen.
Poiščite recept na In It For The Long Run.
Naslednjih 70 neustavljivih zahvalnih receptov za bučne pite
